Liberaci dallo stress

E’ possibile intervenire sul benessere psicofisico perché lo stress non è una malattia ma l’effetto del nostro adattamento – più o meno funzionale – a sollecitazioni di varia natura, interne o esterne a noi, che definiamo agenti stressanti. Quando un agente stressante perturba l’omeostàsi (ovvero la capacità di mantenere un …

Esercitare leadership nella vita

La leadership è un esercizio che può essere allenato in ogni persona (uomo, donna, giovane, anziano) e in qualunque contesto. Non è una prerogativa di politici, amministratori o di chi esercita ruoli di comando. Ognuno può riuscire a rafforzare le abilità che gli consentiranno di influire sugli altri, suscitare interesse …

Allenamento mentale e psicologia dello sport

Quando mi chiedono: “perché rivolgersi allo psicologo dello sport?”, mi rendo conto che nel mondo sportivo italiano ancora non è chiaro in cosa consiste l’allenamento mentale e di cosa si occupa lo psicologo dello sport. In Italia tutti gli atleti e le squadre, ad ogni livello, hanno un preparatore atletico, …

Genitori per sempre

Osservando numerosi gruppi famigliari – da quelli piacevolmente funzionali a quelli critici, faticosi o, purtroppo patologici – mi sono resa conto di quanto “La differenza la fanno le persone“, come mi ha suggerito ieri un’amica nel descrivermi una particolare situazione di coppia. Il ruolo dell’essere genitori è per sempre, ma …

Dalla benevolenza al miglioramento

Lavorando ogni giorno con atleti e imprenditori, che desiderano migliorare i loro risultati, mi rendo conto di quanto uno degli ostacoli – all’inizio apparentemente invalicabile – origini proprio dalla scarsa abitudine delle persone alla benevolenza. La benevolenza è una caratteristica messa in moto da una volontà che mira al bene, …