Liberaci dallo stress

E’ possibile intervenire sul benessere psicofisico perché lo stress non è una malattia ma l’effetto del nostro adattamento – più o meno funzionale – a sollecitazioni di varia natura, interne o esterne a noi, che definiamo agenti stressanti. Quando un agente stressante perturba l’omeostàsi (ovvero la capacità di mantenere un …

Benessere e allenamento mentale

Un seminario pratico e intensivo che esplora le risorse di mente, emozioni, corpo e le tecniche di allenamento mentale ed emotivo, applicabili da chiunque intenda migliorare la propria prestazione nello studio, nella professione, nello sport, nell’arte e più in generale, nella vita. Saper affrontare in modo efficace eventi stressanti, riconoscere …